ビリーズブートキャンプ　痩せる

ビリーズブートキャンプがダイエットに効果があることを検証し、続ける方法などを紹介。

『やっぱりビリーのキャンプが痩せる』を訪れた皆さんは、まさか知らないなんていうことはないでしょうけど、簡単に説明しておきます。
そうした方がサイトの流れもよくなるでしょ？(笑)

まず『ビリーズ』というのはビリーさんのという意味です。
英語の授業で習いましたよね、This is Maiko's pen(これは舞子のペンです)みたいな。
最後のズはそういう意味です。

では、『ブートキャンプ』とはなんでしょうか。
ブートキャンプというのは、アメリカの軍隊で実際にやっているトレーニング方法のことなのです。
ビリー本人もDVDの中で、新人の兵隊が新兵が、6週間特別訓練をするものですよ〜って説明しています。

ここまででビリーズブートキャンプの意味がわかりましたね。
じゃあビリーさんは何者なのでしょう。
ビリーことビリー・ブランクは、米陸軍のエリート養成プログラムで専用トレーナーをやっていて、女性でも手軽にできるように開発したエクササイズが、このビリーズブートキャンプなのです。
つまり、ビリーズブートキャンプは女性に向けられた、女性向けエクササイズなのです！

さて、ビリーズブートキャンプの効果のほどはどうなのでしょうか。
結論から申し上げますと、痩せます。もう一度、言いますが、痩せます。
痩せます(←しつこい)。
私が痩せる痩せる言っててもしょうがないのですが、私の友達のダイエットオタクの人も痩せると言っているので間違いないです。
ここで、私が、痩せる、痩せる、痩せる……と念仏のように唱えていてもしょうがないので、効果は自分で体験してもらうことにしましょう。

ビリーズブートキャンプのひとつの特徴として、激しい有酸素運動であることが挙げられます。
この有酸素運動というのが痩せるためには重要なのです。
有酸素運動というのは、酸素を消費して、エネルギーを発生させる運動をいうのですが、私も専門家ではないのでよくわかりません。
とにかくビリーズブートキャンプは有酸素運動で、有酸素運動は痩せるという図式だけ覚えておけばよいでしょう。これは様々な文献に書いてあることなので、間違いないと思います。
そもそも、この図式が間違っていたら、いくら走っても、歩いても足が太くなるだけで、動かないで食べないのが一番いいという、いかにもおかしな結論になってしまいますから。

まず体脂肪が減ります！これ大きいですね〜。というかこれが目的で有酸素運動をするわけですからね。燃えてくれなきゃ困ります。それでこの脂肪が燃えるというのが我らがビリーズブートキャンプの特徴で、すごく健康的なまさに王道のダイエットなのです。痩せたというかやつれたとか、そういう不健康なやり方じゃないわけです。
他にもどのようなコロラリー(副産物)があるかというと、うつが改善されます。うつ病が治るかどうかまではわかりませんが、不安やうつにいいのはたしからしいです。
他にも糖尿病によかったり、大腸ガンにもいいとか色々あるのですが、そもそも運動しているのですから体にいいのは当たり前で、数々のメリットは放っておいて、話題をビリーのキャンプで痩せることに集中することにしましょう。

まず、何をしたらいいかというと、ビリーズブートキャンプのDVDを購入します。
いいですか、大切なことなので、もう一度言います。ビリーズブートキャンプのDVDを購入します。
重要なところだけ、もう一度いいますよ、『購入します』。

読者の皆さん、正直、友達のなんとかさんが持ってるからコピーさせてもらえばいいやとか借りればいいやとか思ってるでしょう。ビリーズブートキャンプ高いし……って。
それじゃあダメです。絶対ダメです。
買ってください。
私は何も正義感にかられてこういうことを言ってるわけではありません。かくいう私もDVDのひとつめだけをコピーさせてもらってましたから。
そういう話じゃなくて、買わないと絶対に失敗します。痩せることに失敗します。
だから買わなきゃいけないんです。

ビリーズブートキャンプって、効果は間違いないのですが、とにかく壁があるんです。どんな壁かっていうと通信教育と同じでDVDだから、いつでも辞められることなんです。
運動も結構ハードですから、今日はいいやっていう時は必ずきます。というかはじめて二日目にはそう思います。
そんな時に、ただひとつ警鐘を鳴らしてくれるのは、｢１万４千円払った｣という事実から生じる｢もったいない｣という気持ちだけですよ！(追記：今はもうちょっと安いと思います)
これがレンタルとかコピーだったらどうですか。絶対やめますよ。
友達から借りてるなら、｢やってる？｣とか友達が言ってくれてプレッシャーになるかもしれないですけど、コピーだったら最悪ですよ。真っ白なDVDにムキムキの人が激しく動いてる見たくもない動画が入ってるんですよ。目をそむけるに決まってるじゃないですか。
そのうち、その存在すらも忘れてますよ。
商品版はムキムキのオッサンが、こちらを見つめているので、嫌でも目に入ります。
だから買ってください。身銭を切らないとダメです。

私は、DVDの一枚目だけをコピーさせてもらって興味本位でやって１日でやめました。
次に、少し興味が出て、残りのDVDを集めました。持ってる友達がいないか探し回って。
それで３枚集まりました。残り１枚がどうしても見つからない。そうすると重要なものが欠けている気がして、絶対にやらない。結局一度も見ませんでした。
その後に、４枚セットを母親がどこからか仕入れてきて、それを借りました。ですが、母と共用なので、勝手に私の部屋から母が持っていったりして、やろうと思った時になかったりします。探そうにも肝心の場所がわからないし、母親も出かけている……という都合のいい言い訳がすぐにできてしまいます。
だから共用もダメ。一家に一本ではなく、一人一本です。
それから、これは個人的なアドバイスですが、購入したことを秘密にするか、知り合い全員に打ち明けるかどちらかにした方がいいです。これについては後で書きます。

長々と書いてしまいましたが、要するに、買えってことです。

次のページからビリーを続ける方法について書きます。