食事制限はしないこと
食事制限はしないでください。食べ過ぎるのもよくないですが、食事の量は減らさないで、ビリーズブートキャンプをやってください。
ビリーズブートキャンプをやると、基礎代謝があがります。そうすると太りにくい体質になります。
なので、食べても太らないうらやましい体になるわけです。
いますよね、ケーキとかバクバク食べてるのに太らない人。あんな風になるわけです！
その点で、一時的に痩せるだけのインチキダイエットとは全然違うわけです。
逆にビリーズブートキャンプのような激しい運動をしてる上に食事制限をすると、絶対にリバウンドします。なので、絶対に食事はきちんと、とってください。
それでも痩せますから、余計なことで不安にならないように。
ビリーズブートキャンプの効果を倍増する方法
これは超極秘ネタです。
私の言ったとおりやってる人なら、お風呂を沸かして、ビリーズブートキャンプをやって、お風呂に入ってますよね。その後です。その後に、軽く股関節のストレッチをします。股関節だけです。
やり方は簡単。
座って、足の裏と裏をくっつけます。
そうするとひざの部分があがりますよね。そこを押してグイグイやるわけです。
一週間くらいすれば地面につくようになりますから、そうなるまで、毎日やります。
これだけで、めちゃくちゃ基礎代謝がよくなります。
ビリーズブートキャンプと組み合わせれば、まさに鬼に金棒です。
二度と太らない体になっておきましょう。